Dinten ayeuna usum tiris di Chicago, sareng kusabab pandémik Covid-19, urang langkung seueur di jero ruangan tibatan sateuacanna. Ieu ngabalukarkeun masalah pikeun kulit.
Luarna tiis sareng rapuh, sedengkeun bagian jero radiator sareng tungku ditiup garing sareng panas. Urang neangan mandi panas jeung pancuran, nu salajengna bakal garing kulit urang. Salajengna, masalah pandémik sok aya, anu ogé masihan tekanan dina sistem urang.
Pikeun jalma kalawan éksim kronis (disebut oge dermatitis atopik), kulit utamana itchy dina usum tiis.
Dr Amanda Wendel, hiji dermatologist di Northwestern Central DuPage Rumah Sakit of Northwestern Medicine, ngomong: "Urang hirup di jaman emosi luhur, nu bisa exacerbate radang kulit urang." "Kulit urang ayeuna langkung nyeri ti kantos."
Éksim disebut "gatal baruntus" sabab itching dimimitian munggaran, dituturkeun ku baruntus pengkuh tina amarah.
Rachna Shah, MD, hiji allergist pikeun alergi, sinusitis jeung asma professional di Oak Park, ceuk nu sakali itching uncomfortable dimimitian, plak kasar atawa thickened, lesions scaly, atawa hive naék. Flares umum kaasup elbows, leungeun, ankles jeung tonggong tuur. Saur Shah, tapi ruamna tiasa muncul di mana waé.
Dina éksim, sinyal ti sistim imun awak bisa ngabalukarkeun radang, itching, sarta karuksakan kana panghalang kulit. Dr Peter Lio, dermatologist di Northwestern University, ngajelaskeun yén itching saraf téh sarupa jeung nyeri saraf sarta ngirimkeun sinyal ka uteuk ngaliwatan tulang tukang. Nalika urang keletik, gerakan ramo urang bakal ngirim sinyal nyeri tingkat handap, anu bakal nutupan sensasi itching sarta ngabalukarkeun gangguan instan, kukituna ngaronjatkeun rasa lega.
Kulit mangrupikeun panghalang anu nyegah patogén asup kana awak sareng ogé nyegah kulit kaleungitan Uap.
"Urang diajar yén dina penderita éksim, panghalang kulit teu jalan leres, ngarah kana naon nu disebut leakage kulit," ceuk Lio. "Nalika panghalang kulit gagal, cai tiasa gampang kabur, nyababkeun kulit garing, kerak, sareng sering henteu tiasa nahan kalembaban. Alérgi, iritasi, sareng patogén tiasa asup kana kulit sacara teu normal, nyababkeun sistem imun diaktipkeun, anu salajengna memicu alergi sareng peradangan. .”
Irritants jeung allergens kaasup atmosfir garing, parobahan suhu, setrés, produk beberesih, sabun, dyes bulu, pakean sintétik, pakean wol, mites lebu-daftar ieu terus ningkat.
Numutkeun laporan di Allergology International, sigana yén ieu teu cukup, tapi 25% nepi ka 50% pasien éksim boga mutasi dina gén encoding protéin ciliated, nu mangrupakeun protéin struktural kulit. Bisa nyadiakeun éfék moisturizing alam. Hal ieu ngamungkinkeun allergen pikeun nembus kulit, ngabalukarkeun épidermis ipis.
"Kasusah éksim téh nya éta multi-faktorial. Lio nyarios yén anjeunna nyarankeun ngaunduh aplikasi gratis EczemaWise pikeun ngalacak kaayaan kulit sareng ngaidentipikasi pemicu, wawasan sareng tren.
Mertimbangkeun sakabéh aspék kompléks ieu, figuring kaluar cukang lantaranana éksim bisa jadi matak ngabingungkeun. Pertimbangkeun lima léngkah ieu pikeun milarian solusi kulit anjeun:
Kusabab panghalang kulit pasien éksim sering ruksak, aranjeunna langkung rentan ka inféksi sekundér anu disababkeun ku baktéri kulit sareng patogén. Hal ieu ngajadikeun kabersihan kulit konci, kaasup ngajaga kulit beresih jeung moisturized.
Shah ngadawuh: "Lakukeun mandi haneut atawa mandi salila 5 nepi ka 10 menit sapoé." "Ieu bakal ngajaga kulit beresih sareng nambihan sababaraha Uap."
Shah nyarios yén hese henteu panas cai, tapi penting pikeun milih cai haneut. Jalankeun cai kana pigeulang anjeun. Upami karasaeun langkung luhur tibatan suhu awak anjeun, tapi henteu panas, éta anu anjeun pikahoyong.
Lamun datang ka agén beberesih, make pilihan lemes-gratis seungit. Shah nyarankeun produk sapertos CeraVe sareng Cetaphil. CeraVe ngandung ceramide (lipid anu ngabantosan ngajaga kalembaban dina panghalang kulit).
Saur Shah, "Sanggeus mandi, pat garing." Shah nyarios: "Sanaos anjeun ngusap kulit anjeun ku anduk, anjeun tiasa langsung ngaleungitkeun gatal-gatal, tapi ieu ngan bakal nyababkeun langkung seueur cimata."
Sanggeus éta, make moisturizer kualitas luhur pikeun moisturize. Taya seungit, krim padet leuwih éféktif batan lotion. Salaku tambahan, pariksa garis kulit sénsitip kalayan bahan minimal sareng sanyawa anti radang.
Shah nyarios: "Pikeun kaséhatan kulit, kalembaban bumi kedah antara 30% sareng 35%. Shah nyarankeun nempatkeun humidifier di kamar dimana anjeun bobo atanapi damel. Saur anjeunna: "Anjeun tiasa milih ngantunkeun dua jam pikeun ngahindarkeun kalembaban anu kaleuleuwihan, upami henteu éta bakal memicu réaksi alérgi anu sanés."
Ngabersihan humidifier nganggo cuka bodas, ngabodaskeun sareng sikat leutik unggal minggu, sabab mikroorganisme bakal tumbuh dina waduk sareng asup kana hawa.
Pikeun nguji tingkat kalembaban di bumi cara baheula, eusian sagelas cai sareng nempatkeun dua atanapi tilu és batu di jerona. Lajeng, antosan ngeunaan opat menit. Upami seueur teuing kondensasi kabentuk di luar gelas, tingkat kalembaban anjeun tiasa luhur teuing. Di sisi anu sanés, upami teu aya kondensasi, tingkat kalembaban anjeun tiasa handap teuing.
Upami anjeun hoyong ngirangan gatal-gatal éksim, pertimbangkeun naon waé anu bakal nyabak kulit anjeun, kalebet pakean sareng bubuk cuci. Éta kedah henteu seungit, anu mangrupikeun salah sahiji zat anu paling umum anu nyababkeun wabah. Asosiasi éksim.
Pikeun lila, katun sareng sutra mangrupikeun lawon pilihan pikeun penderita éksim, tapi panilitian anu diterbitkeun dina American Journal of Clinical Dermatology taun 2020 nunjukkeun yén lawon antibakteri sintétik sareng lembab tiasa ngabantosan ngirangan gejala éksim.
Hiji studi diterbitkeun dina "Klinis, Kosmétik sarta Panalungtikan Dermatology" kapanggih yén penderita éksim ngagem sleeves panjang jeung calana panjang, sleeves panjang jeung calana panjang dijieunna tina serat séng antibakteri pikeun tilu peuting padeukeut, sarta saré maranéhna ningkat.
Nyampurkeun éksim teu salawasna nu basajan, sabab ngalibatkeun leuwih ti ngan baruntus nu. Untungna, aya seueur cara pikeun ngagentos réspon imun sareng ngaleutikan peradangan.
Shah nyatakeun yén nyandak 24 jam sadinten antihistamin, sapertos Claretin, Zyrtec atanapi Xyzal, tiasa ngabantosan ngontrol gatal-gatal. "Ieu bakal ngabantosan ngontrol gejala anu aya hubunganana sareng alergi, anu hartosna ngirangan gatal-gatal."
Salep topikal tiasa ngabantosan réspon imun. Biasana, dokter resep kortikosteroid, tapi sababaraha terapi non-stéroid ogé tiasa ngabantosan. "Sanajan stéroid topical tiasa pohara mantuan, urang kudu ati ulah overuse aranjeunna sabab ipis panghalang kulit jeung pamaké bisa jadi overly gumantung aranjeunna," ceuk Lio. "Perlakuan non-stéroid bisa mantuan ngurangan pamakéan stéroid pikeun ngajaga kulit aman." Pangobatan sapertos kitu kalebet crisaborole anu dijual kalayan nami dagang Eucrisa.
Sajaba ti éta, dermatologists bisa giliran terapi bungkus baseuh, nu ngawengku wrapping wewengkon dimaksud ku lawon beueus. Sajaba ti éta, phototherapy ogé ngagunakeun sinar ultraviolét anu miboga éfék anti radang jeung antibakteri dina kulit. Numutkeun kana American Dermatological Association, perlakuan ieu tiasa "aman sareng efektif" pikeun ngubaran éksim.
Pikeun penderita éksim sedeng nepi ka parna anu teu acan lega sanggeus ngagunakeun terapi topikal atawa alternatif, aya dupilumab ubar biologis panganyarna (Dupixent). Narkoba-suntikan anu dikaluarkeun diri sakali unggal dua minggu-ngandung antibodi anu ngahambat peradangan.
Lio nyarios yén seueur pasien sareng kulawarga yakin yén tuangeun mangrupikeun panyabab éksim, atanapi sahenteuna pemicu anu penting. "Tapi pikeun sabagéan ageung pasien éksim urang, kadaharan sigana maénkeun peran anu kawilang leutik dina sabenerna nyetir panyakit kulit."
"Sakabeh hal pisan pajeulit, sabab euweuh ragu yén alergi dahareun aya hubunganana jeung dermatitis atopic, sarta ngeunaan sapertilu pasien kalawan dermatitis alérgi sedeng atawa parna boga alergi dahareun sabenerna," ceuk Lio. Anu paling umum nyaéta alergi kana susu, endog, kacang, lauk, kécap sareng gandum.
Jalma anu alérgi tiasa nganggo tés tusuk kulit atanapi tés getih pikeun ngadiagnosis alergi. Sanajan kitu, sanajan anjeun teu alérgi kana dahareun, éta bisa mangaruhan éksim.
"Hanjakal, aya deui carita ieu," ceuk Lio. "Kadaharan tangtu sigana janten radang dina cara anu henteu alérgi, kirang spésifik, sapertos produk susu. Kanggo sababaraha urang, tuang jumlah ageung produk susu sigana ngajantenkeun kaayaan langkung parah. Pikeun dermatitis atopik atanapi Sajauh jarawat prihatin. "Ieu sanés alergi nyata, tapi sigana nyababkeun peradangan."
Sanaos aya metode deteksi pikeun alergi dahareun, teu aya metode deteksi definitif pikeun sensitipitas dahareun. Cara anu pangsaéna pikeun nangtukeun naha anjeun sénsitip kana tuangeun nyaéta nyobian diet éliminasi, ngaleungitkeun kategori tuangeun khusus salami dua minggu pikeun ningali upami gejalana ngaleungit, teras teras-terasan ngenalkeun deui pikeun ningali upami gejala muncul deui.
"Pikeun déwasa, upami aranjeunna yakin yén aya anu bakal ngajantenkeun kaayaan langkung parah, kuring leres-leres tiasa nyobian diet sakedik, anu saé," saur Lio. "Kuring ogé ngarepkeun pikeun nungtun pasien langkung komprehensif kalayan diet anu langkung séhat: dumasar kana pepelakan, cobian ngirangan katuangan olahan, ngaleungitkeun katuangan anu manis, sareng fokus kana tuangeun seger sareng sadayana."
Sanajan hésé pikeun ngeureunkeun éksim, dimimitian ku lima léngkah di luhur tiasa ngabantosan gatal-gatal anu berkepanjangan ahirna suda.
Morgan Lord nyaéta panulis, guru, improviser sareng indung. Anjeunna ayeuna profesor di Universitas Chicago di Illionis.
©Hak Cipta 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd sadaya hak ditangtayungan. Website dirancang ku Andrea Fowler Desain